▼ 紫外線対策
紫外線という言葉は、聞いた事があると思いますが、紫外線対策を行うためには、正しく知る事から始めましょう。
若い頃は、面倒くさいしまぁいいかと言う感じで、ほとんど紫外線対策は、やっていませんでした。
今になって自分のできた、たくさんのほくろやシミをみて色白の人を、羨ましく思います。
外見だけでも、何のシミも出来ていない人の方が、若く見える事はいうまでもありません。
これ以上シミやほくろを増やさないためにも、紫外線を予防しましょう。
まず紫外線を防ぐために必要な物は、１つ目に、日焼け止めクリーム、２つ目、日傘や長袖の服、３つ目は、帽子、サングラスです。
日焼け止めクリームの塗り方
毎日の通勤や通学の時に浴びる日差しでも、紫外線貯金箱がいっぱいになると、シミが出来始めるようになります。
ですから、日焼けを起こすほどの日差しではなくても、必ず日焼け止めは、塗ってください。
洋服から肌が外に出ている部分には、日焼け止めをすべて塗るような気持ちでいてください。
大切なポイントとして、２～３時間での塗りなおしをお勧めします。
朝と昼に、塗るようにするとより効果が得られます。
日傘、長袖の服を着用する
長袖の服を着る場合、ポリエステルか綿素材の目の詰まっているものを選びましょう。
長袖でも網目が大きいと、そこから紫外線が通過して日焼けをおこしてしまいます。
日傘も大きもので、しっかりと身体をかくしてくれるものがいいですね。
衣類や繊維に紫外線防止加工がされているものがあるので、紫外線を防止するには有効です。
帽子、サングラスを身に付ける
帽子をかぶると、約２０％、サングラスで約９０％の紫外線をカットすることができます。
紫外線は、皮膚からだけでなく、目からも吸収します。
外に出る時は、まぶしいからだけでなく、紫外線対策として、是非サングラス着用を心がけてください。