紫外線対策
紫外線という言葉は、聞いた事があると思いますが、紫外線対策を行うためには、正しく知る事から始めましょう。
若い頃は、面倒くさいしまぁいいかと言う感じで、ほとんど紫外線対策は、やっていませんでした。
今になって自分のできた、たくさんのほくろやシミをみて色白の人を、羨ましく思います。
外見だけでも、何のシミも出来ていない人の方が、若く見える事はいうまでもありません。
これ以上シミやほくろを増やさないためにも、紫外線を予防しましょう。
まず紫外線を防ぐために必要な物は、１つ目に、日焼け止めクリーム、２つ目、日傘や長袖の服、３つ目は、帽子、サングラスです。
日焼け止めクリームの塗り方
毎日の通勤や通学の時に浴びる日差しでも、紫外線貯金箱がいっぱいになると、シミが出来始めるようになります。
ですから、日焼けを起こすほどの日差しではなくても、必ず日焼け止めは、塗ってください。
洋服から肌が外に出ている部分には、日焼け止めをすべて塗るような気持ちでいてください。
大切なポイントとして、２～３時間での塗りなおしをお勧めします。
朝と昼に、塗るようにするとより効果が得られます。
日傘、長袖の服を着用する
長袖の服を着る場合、ポリエステルか綿素材の目の詰まっているものを選びましょう。
長袖でも網目が大きいと、そこから紫外線が通過して日焼けをおこしてしまいます。
日傘も大きもので、しっかりと身体をかくしてくれるものがいいですね。
衣類や繊維に紫外線防止加工がされているものがあるので、紫外線を防止するには有効です。
帽子、サングラスを身に付ける
帽子をかぶると、約２０％、サングラスで約９０％の紫外線をカットすることができます。
紫外線は、皮膚からだけでなく、目からも吸収します。
外に出る時は、まぶしいからだけでなく、紫外線対策として、是非サングラス着用を心がけてください。
雨天、曇りの日の紫外線対策
うっかり日焼けをしてしまった人達の話を聞くと、まず「曇っているから大丈夫だと思った」、「日陰にいたから」、「部屋の中にいたので」という意見がありました。
紫外線は、多かれ少なかれ１年中降り注いでいます。
紫外線には、Ａ波とＢ波、Ｃ波が存在します。
Ａ波の特徴として、色素沈着やコラーゲンの老化などを引き起こします。
そして曇りの日でも、このＡ波の照射量はほとんど減りません。
Ｂ波は、肌に炎症を起こす原因となります。
Ａ波と同じく、コラーゲンの老化やガンを引き起こします。
しかし、曇っている日やガラス窓などでは、ある程度の紫外線は遮断する事はできます。
Ｃ波は、ほとんど地上には届かないのですが、最近では、わずかながら
オゾン層の破壊により、地上に届いている事が、確認されています。
紫外線のピークは、３月ごろから徐々に増え始め、６月～７月が１年の内で
一番多い時期です。
ですので、気温が高いからといって、紫外線量が多いわけではありません。
「６月は梅雨であまり天気もよくないので大丈夫だろう」と思いがちですが、
紫外線量は多いし、紫外線対策というと、８月だと思って慌てて日焼けや止めクリームを塗る方がいらっしゃいますが、これではすでに手遅れでしょう。
紫外線は、雨の日でも、曇りの日でも、たとえ外にいる時間が短かったとしても、量の違いこそあれ降り注いでいることに変わりはありません。
晴の日の紫外線量を１００％とすると、雨の日でも２０～３０％はあるといわれます。
そして山の上など、標高が高いところに行くに連れて、紫外線量は多くなります。
外に出て日陰でいたからといって、紫外線防止にもなりません。
紫外線には、直射光と散乱光があり、直射光の場合ですと、
地面までまっすぐ届くのですが、散乱光の場合は、空中であらゆる方面に広がるためほとんど意味がありせん。
いつまでも肌の健康、美しさを保つためには、1年間を通して必ず紫外線対策をして下さい。